nie wiem

No nie znam sie przyznaje na początku. Zdjecia masakra naprawde wygląda to profesjonalnie i tak z tego forum to chciałby wygladac niejeden włącznie ze mna No ale jak porównuje ostatnie fotki do tych to jakoś szału nie ma ostra redukcja jak dla mnie. Wiem ze bede miał zaraz pojechane

Ja wiem o tym doskonale. W sumie to ja nigdy tematu łydek nie roztrząsałam, są jakie są i tyle. Wg mnie najlepiej na nie wpływa chodzenie na obcasach8-) Każdy ma jakiegoś swojego fioła i tyle. Mi uda schudły, a nadal tylko je widzę i tak to działa. Chyba trzeba było facetem się urodzić, żeby to inaczej postrzegać.

damixxx nie zdziwiłbym się bo to że ligi Ameryki Płd są solidnymi nie trzeba nikomu uświadamiać . Wiem też że Colo Colo to najlepszy team od lat ligi Chilijskiej . Jednak każdy wie też że w Ameryce Płd za najsilniejsze uchodzą liga Argentyjska i Brazylijska . Więc jak już ktoś w TOP 3 zamieszcza team z tamtego kontynentu to jedynie z tych [...]

Jak już wcześniej napisałem : Wiem, że mam bardzo dużo białka, lecz póki co jestem na suplementach które mi na to pozwalają, gdy się skończą zmniejsze dawke białka do 2.5 g na kg oraz zwiększe ilość tłuszczy.( chyba, że poradzicie mi cos innego ) Pytania : po 1. czy ilość tłuszczy nie jest za mała ? I czym mógłbym je uzupełniać ( Masłem [...]

hmmm sama mam kolczyk w brwi :P a wiem moge powiedziec tyle po brzebiciu spodziewaj sie nad okiem siniaka ktory oczywiscie zejdzie :P ja go mialam ale nie byl az tak widoczny jak moja kumpela w tym ze nie koniecznie kazdy musi miec takiego siniaka.. przy przebiciu moze towarzyszyc bol ale nie wielki (jezeli ma sie znieczulenie) ... hmmm a co do [...]

Bo inne kolczyki mam w miejscach mało widocznych, a większość mam w uszach. A moja szkoła akurat w brwi nie akceptuje. Mam jeszcze takie pytanie (może głupie). Czy nie ma czegoś takiego jak klipsy do brwi? Tzn. żeby nie robić dziurki, pominąć czas gojenia i te wszystkie problemy i po porostu jakiegoś klipsa kupić i nosić? Wiem, że do nosa jest, [...]

miczelx - moze zle napisalem wiem ze Jurx juz tabsow nie produkuje ale i dobrze wiem ze ta firma nie produkowala nigdy stanozolu ktos sie za nia podszyl poniewaz firma ta istnieje ale jak dobrze pamietam to anabolikow nie produkuje Teraz juz chyba wszystko jasne?

policzylem sporo kalorii wyszlo, chyba tyle nie dostarczam dziennie. procent tkanki tluszczowej tez spory 22.33% niby maksymalna waga to 74kg no ale to raczej juz dla mnie nie osiagalne wiem co bylo przy 84kg raczej nie chcial

[...] NIE. Chwale bardzo cm3 i wiem ze to bardzo dobry produkt. Chodzi mi tylko ze cena produktu w capsach jest taka sama jak w prochu. To capsy firma trec ma za darmo oraz pakowanie tez jest za darmo?? ;-) Nie chodzi mi juz nawet o te 10 zl czy iles, chodzi mi o sam fakt, ze firma ma oszczednosci z tego tytulu ze nie musi produkowac/kupowac capsy i [...]

Mam pytanie co sądzisz Kradam o treningu na siłowni i kręgosłupie 1.Czy może się wzmacniać czy raczej zużywa się go. 2.Czy mając jakieś skrzywienie i trenując wada nie będzie się pogłębiać ? 3.Czy może należy robić nie wszystkie ćwiczenia i nie robić przysiadów,martwego ciągu,wiosłowania ? 4.Jeśli byś mógł napisać ćwiczenia które nieobciążają [...]

Witam 11 sierpnia dopadła mnie kontuzja na siłowni przy podnoszeniu hantli ze stojaka,źle je chwycilem do tego moje plecy byle lekko skrecone i gotowe. Bólw odcniku ledzwiowym był na tyle silny ze trafilem do szpitala na 7 dni. RTG kregosłupa nic nie wykazało ból ustępił po 3-4 dniach , leczony bylem tylko jonoforezą i srodkami [...]

mam pytanie co do cwiczenia "lodka"..nie bardzo wiem jak je wykonywac a patrzac na zamieszczony rysunek nie wiele moge z niego wyczytac a robiac takie pozycje nie zauwazylem zeby mi cos pomoglo. poprawcie mnie jesli nie mam racji :). pzdro.

Nie zdążyłem edytować... Sam w necie szukałem o tym info ale na PL stronach nic nie ma o leczeniu tego, a angielskiej nazwy tej wady nie znam. Zdaję sobie sprawę, że rehabilitacja nic nie da ale chodzi mi tu o operację. Np. wydaje mi się, że w czasach kiedy przeszczepia się ludzią narządy, kończyny (może za niedługo medycyna sprawi, że odrastać [...]

[...] nareszcie czuję plecy :) Dziś w okolicy łopatek to jest chyba czworoboczny- wzdłuż kręgosłupa. Ćwicząc podciągałem ciało do klatki piersiowej, a chyba żeby zastąpić wiosłowanie, należałoby podciągać się do mostka ? No i czy 4 serie są ok ? Już wiem że nie dam rady 4x po 10 więc zejdą do 8 powtórzeń Zmieniony przez - OTTO w dniu 2016-11-26 [...]

[...] 1,7 kg, ale w pasie nic :( klata urosła to już pisałem. Więc gdzie poszły te stracone w sumie już 3 kg skoro w pasie jest nadal 93 cm ??? Czuję że pośladki i uda , bo spodnie wiszą na mnie jak na strachu, ale to po bieganiu, od kiedy przestałem biegać a zacząłem trening siłowy w pasie nic nie ubyło, więc nadal twierdzę że najlepszym spalaczem [...]

Myślę, że Jodełko ma rację. Ja używam zawsze wąskiego chwytu i zauważyłem znaczny rozwój głowy krótkiej (wewnętrznej), ale nie wiedziałem dlaczego. A teraz wiem i muszę zmienić chwyt, aby to wyrównać.

ok chlopaki dzieki za odp. a pytalem bo ja wlasnie robilem bica w oparciu o kolano i wlasnie rozwalilo mi do wewnatrz za bardzo i chcialbym to wyrownac, a tu inni gadali ze waski a inni ze szeroki, a ja nie chcialem sobie juz tego pogaraszac, teraz juz wiem szeroki uchwyt i jazda, tylko pytanie jak szeroki ?

Napisałem wyżej że dodałem to ale zjadane wciagu dnia nie w jednym posiłku carbo po treningu nie z makrela w zasadzie nie jadjbym tego raczej w takiej kolejnosci ja pytam o to czy jedzenie w tym jest okey bo kolejność bym wybierał sam bo chodzę do szkoły trenuje kicboxing i chodzę na siłownię plus jestem ekto a więc mniej niż 4 tys kcal dla mnie [...]

Dzień 43 (06.12.2015) Micha: Nieliczone. Za późno wstałem i jeszcze było trochę latania więc nie dałbym rady zmieścić tylu posiłków. Często jedząc od rana mam problem wyrobić się z całością a dziś zaczynając od południa to chyba bym musiał cały czas coś jeść, szczególnie ze zdrowego jedzenia wypada dużo więcej niż śmieciowego. Tak, wiem, winny sie [...]

ja tam nei wiem czy dodają urody. w każdym razie zadbane włosy to i prezencja lepsza po pierwsze nie ma sensu obciążać włosy masą różnych dziwnych specyfików. trzeba się zastanowić i wybrać te najodpowiedniejsze ! nie napisałaś co ile myjesz włosy. ale stawiam że co 2-3 dzień. z całą pewnością jedna odżywka ze spłukiwanniem starczy,wg mnie [...]